[图文] 如何让你“挺”得更好
饮食 一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其提供的营养，乳房是脂肪的...
大腿减肥全攻略
减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专家建议粗腿女士应从以下三方面着手。 进行大腿减肥的全身运动 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最...
1分钟大腿瘦身操
夏天的短裙在各种时装杂志上诱惑着女孩子的心，粗粗的大腿却在抗议：是否我们与短裙就注定无缘？ *瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在...
美腿是这样诞生的
如果说人类中女性的形体是造物主最美妙的杰作，那么最能体现青春健美、妩媚性感的就是女性的双腿了，尤其是玲珑的小腿。当人体站立时，小腿的前正中可见一条略向前凸的骨脊，它稍稍向外弯曲与后群的小腿三头肌肌...
美臂十招
日常生活中手臂是活动最多的部位，但其运动的方向大多为向前或向侧，由于较少有向后的运动，因而手臂内侧容易造成肌肉松弛、脂肪沉积、缺少弹性。要想拥有富有弹性、健康的双臂，只要每天坚持运动，即使只学一招...
体型消瘦的人如何健美
环境气氛健美法 良好的进餐气氛，应该是愉快、温暖和安静的，每次进餐都应有意固定餐桌及餐布，并进行恰倒好处的布置，以尽量突出进餐时优雅的环境气氛，使得进餐成为一种愉快的活动。餐厅环境可选择鹅黄色和橘...
六大部位塑身须知
女性各部分塑身难易程度排行榜 1、腹部 2、腰部 3、臀部 4、大腿围 5、胸围 6、手臂 7、小腿围 局部肥胖的原因 大小腿：天生的体质、喜欢坐着、不喜欢走动、喜欢吃甜...
婀娜身材的秘密
现在的时尚服装越来越突出女性腰部、腹部、臀部的线条，使美丽的女人更美丽。而每天只忙于办公桌前，至多只是站起身打杯水、发份传真之类的活动；日常生活中的一些活动，如：骑自行车、上下楼梯等也很难使腰部的...
最美的腹部是什么样的
在不同的时代，腹部美学的标准有所不同。大多数西方男性都特别推祟维纳斯，但对于西方妇女来说，她的臀部过于肥大了一点。 在中世纪，美学观点倾向于已婚妇女，这可以在佛罗伦萨的壁画上找到很多实例。 ...
[图文] 健康：立秋过后如何吃水果
立秋多吃润肺水果 今日立秋，立秋过后，进入水果丰收的季节，但吃水果并非多多益善，吃多了也会影响健康。比如：苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食；吃梨过多会伤脾胃、助阴湿，使胃肠功...
专属俊男美女的美容餐单
英美健康专家出“秘笈” 饭后喝杯绿茶、多吃应季蔬菜水果、多吃物美价廉的苹果、吃哈密瓜可防紫外线，这4个高招是来自英、美著名的健康专家给爱美人士提出的好点子。 究竟什么样的脸才无愧“俊男美女”的...
[图文] 夜间减肥消脂最好时机
酸辣青椒土豆丝从晚上活动机会少，身体不能完全消化所吃的热量，进而容易积成脂肪的原理来看，晚上不吃还真的很不错，但是长夜漫漫，如果忍不住吃霄夜的话，减肥效果就会大大减退。晚餐只要吃点清淡的青菜就好了，不...
[图文] 美体：乳房保健 先说健康再说丰胸
健康丰胸 缤纷夺目的丰胸广告，种类繁多的丰胸产品，让想丰胸的女性如雾里看花一般，望而却步。逐日下垂或不够完美的胸部又让大家烦恼不已。有些人揣着身先士卒般的勇气，杀到丰胸的前线一探究竟。幸运的找对...
美牙产品到底怎么“美”
多数美白产品不能长久维持美白效果，一般只对牙齿因外部染色（如咖啡、浓茶）的美白效果较好；而对牙齿内部机构的损伤（如四环素牙和氟斑牙)，家用美白产品不能彻底去除。所以提醒大家，第一次美白时最好做一次...
[图文] 十月准新娘完美变身大冲刺
“十一”黄金周将至，不少准新娘的“如梦佳期”也即将降临。一生中最幸福的那一刻，谁不渴望自己是光彩照人、完美无瑕的优雅女神？身披洁白婚纱，又怎能容忍小肚腩、皱纹、粉刺大煞风景？准新娘们，无论你的婚期...
[图文] 丰胸三绝招还你挺凸美乳
运动方案一： 将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。 花费时间：约2分钟 必须提醒：强化胸部线条，还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上...
[图文] 夏季5大裸露部位美丽对策
★脖子美脖“杀手”：松弛、泛黄、横纹“看女人，先看她的脖子”。确实，修长、无瑕、光洁的美颈，总能引起无限的遐想，也是优雅气质的体现。与面部皮肤相比，颈部的皮肤极为脆弱，如果疏于呵护，就会急速的衰老。★...
[图文] 蔡依林首爆自已怎么瘦下来的
蔡依林不高，所以为了配合她这种“不高”，她就需要非常的瘦，也为了瘦她确实吃了很多女孩子不能忍受的苦。 猛摇呼拉圈瘦腰 蔡依林特别注重身材，她说会采购许多器材来锻炼身材，其中一个瘦腰秘诀就是猛摇...
[图文] 优雅减重法 闻香巧瘦身
减肥对于很多女性真是一项繁重的工程，吃药怕有副作用，健身又坚持不了，绝食实在对不起自己的馋虫，那么，现在有个极好的办法，让你简单有个窈窕身材，这就是利用香水的功能，让自己“瘦”下来。 香水可以令...
60分钟雕塑惹眼曲线
每天早上，当暖暖的阳光射在身上，当清新的空气钻进鼻孔，当和煦的春风轻抚面颊，你会感觉到身体的每一根神经都在跳跃，每一个细胞都在大口地呼吸，有想奔跑的冲动。在城市里，哪里找得到有坡度跑步的地方呢？这...